En este blog ya hemos hablado en más de una ocasión de los beneficios de la relajación y de algunas prácticas de relajación para adultos. Sin embargo, algunos profesores nos han solicitado ayuda para poder desarrollar técnicas de relajación para niños en clase. Relajación y juego En la vida de […]
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El mindfulness es una herramienta muy valiosa para enseñar a los estudiantes cómo concentrarse en el escenario, mejorar la concentración en el estudio, tocar sin dolor y pasar de audiciones o experiencias decepcionantes, escribe el Dr. Travis Baird. En los últimos 10 años, el mindfulness se ha convertido en una […]
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[Este artículo es la continuación de Ejercicios para desarrollar la relajación y naturalidad al tocar (I) ] El objetivo de los siguientes ejercicios es ayudar a los estudiantes a experimentar nuevas sensaciones cinestésicas. Estos métodos prácticos permiten a los estudiantes romper hábitos subconscientes y liberar tensiones. Una vez que el estudiante ha tomado […]
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El profesor de la Universidad Estatal de Portland Tomas Cotik nos ofrece una introducción a las sensaciones cinestésicas nos muestra algunos ejercicios El objetivo de los siguientes ejercicios es ayudar a los estudiantes a experimentar nuevas sensaciones cinestésicas. Estos métodos prácticos permiten a los estudiantes romper hábitos subconscientes y liberar tensiones. Una […]
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Cada vez es más frecuente que se le dé mayor importancia a la relajación en nuestra carrera. Muchos de los estudios que se han hecho sobre sus beneficios, están relacionados con la práctica deportiva. Sin embargo, está probado que la relajación ayuda también al músico en su aprendizaje. ¿Qué conseguimos con […]
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Como ya venimos publicando en otros post, trabajar la relajación es muy importante para el músico, ya que gracias a ello obtiene beneficios como: mejorar su concentración, aplacar los nervios frente a audiciones o tomar el control sobre el propio cuerpo. Después de conocer la Técnica de Jacobson y trabajar la […]
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Como ya hemos indicado en otros post, aprender técnicas de relajación es muy importante para los músicos, aunque no se le suele dar importancia. Trabajar la relajación a diario tiene muchos beneficios: Aprendemos a controlar el cuerpo. Aprendemos a reconocer la diferencia entre un estado de estrés o tensión y un […]
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La relajación es importante practicarla cuando uno termina de actuar o de estudiar. Pero es igualmente importante saber controlarla antes e incluso durante la actuación. Si se domina con seguridad alguna técnica de relajación, se tienen muchas más posibilidades de llegar a tocar concentrado y disminuir la agitación mental que […]
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Llevo sólo tres añitos trabajando como profe de enseñanza básica y profesional. Recuerdo mis primeros días bastante perdida, todavía me siento así a veces. Había estudiado muchas teorías, técnicas de pedagogía…etc. pero la enseñanza es una disciplina muy compleja. Saber comunicarse y conseguir que los alumnos mejoren y aprendan (partan […]
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Desde que comenzó esto de la cuarentena, y así de repente, los profes nos hemos convertido en profes-online. Siempre he sido muy defensora de las TIC (tecnologías de información y comunicación) en la educación como complemento. Pero esto nos ha pillado a todos un poco descolocados. De una semana para […]
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