Cada vez es más frecuente que se le dé mayor importancia a la relajación en nuestra carrera. Muchos de los estudios que se han hecho sobre sus beneficios, están relacionados con la práctica deportiva. Sin embargo, está probado que la relajación ayuda también al músico en su aprendizaje. ¿Qué conseguimos con […]
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Traducido de la publicación The Strad Enlace al original: http://www.thestrad.com/cpt-latests/meditation-not-from-thais-for-musicians/ Fecha: 4 Mayo 2016 Título original: Meditation (not from Thaïs) for musicians El violista y violinista Matthew Jones analiza las formas en que la Meditación y el Mindfulness pueden ayudar a los artistas. […] Mi contacto con la meditación, que comenzó con un período de […]
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¿Qué es la conciencia del cuerpo? Tendemos a separar las distintas esferas de nuestro ser: mente, cuerpo y emociones. Sin embargo, muchos psicólogos y teóricos se inclinan por la teoría de que somos un todo, de que estas tres esferas principales que nos conforman funcionan en sintonía. Todo apunta a […]
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Como ya hemos indicado en otros post, aprender técnicas de relajación es muy importante para los músicos, aunque no se le suele dar importancia. Trabajar la relajación a diario tiene muchos beneficios: Aprendemos a controlar el cuerpo. Aprendemos a reconocer la diferencia entre un estado de estrés o tensión y un […]
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Esta semana hablamos de las lesiones del violista. En estos post vamos a identificar sólo algunas dolencias que son propias de unos y otros instrumentistas. Si quieres aprender más sobre lesiones y ejercicios para músicos te recomendamos que leas estos libros A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD) […]
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Como ya indicábamos en otro post, el Yoga es una de los mejores deportes que un músico puede practicar. Obliga a tener conciencia del cuerpo junto con la mente, relaja y fortalece nuestra musculatura, nos ayuda a controlar la respiración, libera tensiones, es difícil lesionarse practicándolo… Como ves, ¡el yoga para […]
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Cuando una persona pasa muchas horas practicando cualquier actividad, tener una mala postura puede pasarle factura. Los músicos no somos una excepción y es por ello que vigilar nuestra postura mientras estudiamos o trabajamos es esencial. Recuerda esto siempre que quieras mantener una buena postura realizando cualquier actividad: Cabeza, hombros […]
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